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サウナハットの使い方と効果を解説!サウナでおしゃれに頭部を守る!洗い方も紹介!

サウナハットはサウナに入る時にかぶるサウナ用の帽子です。 サウナで頭部を守るために着用する重要なアイテムです。 日本ではまだ馴染みが無いアイテムですが、サウナの本場フィンランドでは当たり前に使われているアイテムです。 そこで、サウナハットの使い方と効果を解説します。
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整うサウナの条件3選!良いサウナの特徴を解説!良質なサウナの共通点!

サウナはストレスの改善や体調の改善など身体に良いことしかない最高の場所です。 しかし、サウナはどこでもいい訳ではありません。 整うサウナで重要なのはその環境です。 サウナの温度や水風呂の温度、外気浴のスペースなど、良質なサウナには共通点があります。 そこで、整うサウナの条件3選と良いサウナの特徴を解説します。
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サウナで整った時に皮膚に出るまだら模様の正体!あまみの原因を解説!

サウナを楽しんでいると皮膚が赤くまだら模様になった人も多いと思います。 これは通称「あまみ」と呼ばれています。 「あまみ」はサウナーの中では整うバロメーターとして考えられています。 そこで、サウナで整った時に出るまだら模様「あまみ」について解説します。
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全てのサウナーにおすすめしたい!コスパ最強サウナ用腕時計おすすめ3選!

サウナ用腕時計はサウナや水風呂、外気浴の時間管理をしやすくするアイテムです。 砂時計や12分計などが設置されていないサウナも多いです。 そんな時に腕時計があれば、時間を素早く確認でき便利です。 そこで、全てのサウナーにおすすめしたい、コスパ最強サウナ用腕時計おすすめ3選を解説します。
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サウナの入り方を解説!時間や回数など!初心者も簡単に整う方法を伝授!

サウナはストレスの改善や体調の改善など身体に良いことしかない最高の場所です。 サウナ初心者の場合、何分くらい入るのか、水風呂に入るタイミングなどわからないことも多いと思います。 また、サウナでよく聞く「整う」とは疑問に思う人も多いと思います。 そこで、サウナ大好きな筆者がサウナの入り方や「整う」状態を解説します。
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